masalah-masalah kewanitaan

Memperlancar Menstruasi – Diantara masalah yang dialami cewek adalah datang bulan tidak lancar. Menstruasi yang tidak lancar dapat disebabkan karena faktor-faktor tertentu, seperti faktor fisik dan faktor psikis. Kondisi kesehatan tertentu dapat menjadi penyebab gangguan pada datang bulan yang bermasalah.

Gejala-gejala seperti migrain, mood swing atau nyeri perut dapat timbul menjelang datang bulan. Gejala-gejala ini disebut Pre Menstrual Syndrome (PMS). Bila rasa nyeri tersebut masih ada saat datang masa datang bulan, hal itu disebut dysmenorrhea. Adapun kegagalan datang bulan dalam waktu yang cukup lama disebut dengan amenore.

Menstruasi yang tidak lancar dapat disebabkan oleh berbagai hal. Berikut ini adalah penyebab datang bulan tidak lancar.

1. Adanya gangguan fungsi hormonal
Fungsi hormonal yang terganggu bisa mengakibatkan datang bulan tidak lancar. Adanya gangguan fungsi hormonal disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan organ-organ penghasil hormon seperti hormon esterogen dan progesteron.

2. Berat badan yang tidak ideal
Memiliki berat badan yang kurang atau berlebih bisa mengakibatkan terjadinya gangguan dalam metabolisme lemak yang dapat berpengaruh terhadap kadar esterogen dalam tubuh.

3. Nutrisi yang tidak seimbang
Makanan yang dikonsumsi setiap hari namun tidak mencukupi asupan nutrisi tubuh dapat menyebabkan nutrisi tidak seimbang. Nutrisi yang tidak seimbang dapat memnyebabkan datang bulan tidak lancar.

4. Menjalani diet yang buruk
Banyak wanita yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak semua diet adalah baik untuk kesehatan tubuh. Ada diet yang justru malah membahayakan tubuh.

5. Siklus haid dengan jarak waktu yang lumayan lama
Hal ini biasanya terjadi karena tidak diawali oleh keluarnya sel telur.

6. Menderita penyakit kista
Umumnya penderita kista akan mengalami datang bulan dengan siklus yang tidak menentu. Berbeda dengan orang yang datang bulan normal, caian darah yang dikeluarkan sedikit pada penderita kista.

7. Menderita diabetes
Penyakit diabetes juga merupakan penyebab datang bulan tidak lancar. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebihan dapat menyebabkan datang bulan tidak lancar. Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan darah keluar secara berlebih selama datang bulan dalam jangka waktu yang cukup lama.

Ada tips-tips sederaha yang dapat dilakukan untuk membantu memperlancar datang bulan. Berikut ini adalah cara memperlancar datang bulan.

- Perbanyak minum air putih.
- Mengonsumsi jamu, ramuan atau obat yang dapat berguna untuk membantu memperlancar datang bulan.
- Kurangi kegiatan yang membuat anda kelelahan.
- Penuhi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
- Tidak mengangkat beban yang terlalu berat.
- Menghindari makanan yang mengandung banyak lemak
- Melakukan kegiatan olahraga ringan, seperti joging.
- Untuk penderita kista, lebih baik tidak mengkonsumsi makanan yang asam dan pedas serta fastfood.

Demikian cara untuk memperlancar datang bulan.

Bila mengalamai keputihan, atasi dengan crystal x.